秋冬季皮膚干燥怎么辦

　　隨著天氣的變化，氣溫一旦進(jìn)入到秋冬的季節(jié)，溫度是會(huì)出現(xiàn)下降的現(xiàn)象的，氣溫一旦下降是會(huì)使皮膚出現(xiàn)缺水和干燥的情況，所以在平時(shí)生活中及時(shí)的護(hù)膚補(bǔ)水，對(duì)于減少皮膚干燥的情況是有很好的幫助的作用的。那么秋冬季皮膚干燥怎么辦?

秋冬季皮膚干燥怎么辦？

　　要多喝水，因?yàn)槠つw也是需要喝水的，這邊說的給皮膚喝水主要是使用各種保濕精華，補(bǔ)水精華，而是平時(shí)就要多喝水，建議每天至少要保證2000毫升的水份，特別是優(yōu)質(zhì)的溫開水更有助于保持一個(gè)水水嫩嫩的皮膚。要掌握正確的護(hù)膚時(shí)間，尤其是冬季里要以溫水浴為主，因?yàn)樵谙春笏�份蒸發(fā)快，因此需要給皮膚補(bǔ)充足夠的水分，建議在沐浴之后一定要及時(shí)用上補(bǔ)水精華或者涂抹相關(guān)的護(hù)膚品。

　　少吃辛辣、刺激性的食物。專家拜師，刺激性的是不僅很容易會(huì)引起上火問題，還會(huì)加速皮膚水分的流失，因此生活中要少吃這些食物，同時(shí)在平時(shí)還要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，以及維生素C，維生素E，維生素A等食物，還可以多吃一些具有滋陰潤肺之功效的食物，比如說蜂蜜，百合，芝麻等。進(jìn)入到冬季以后，皮膚干燥要選擇具有滋潤作用的沐浴液，洗面奶，同時(shí)要盡量減少堿性清潔用品的使用。同時(shí)在清潔皮膚的時(shí)候可以滋潤作用的沐浴液，洗面奶，同時(shí)要盡量減少堿性清潔用品的使用。

　　房間加濕器，空氣干燥就是缺少水分，給你的房間放一個(gè)加濕器，使房間不再干燥，自然你皮膚的水份也不會(huì)隨之揮發(fā)流失。巧用化妝水，清潔皮膚后好好的做個(gè)補(bǔ)水工作，干性皮膚用柔膚水，油性皮膚用爽膚水，撲滿整張臉，用手輕輕的拍打，讓皮膚吸收。保濕補(bǔ)水面膜，可以一周做3次左右的補(bǔ)水面膜，秋季最常使用的是黃瓜片敷臉和蘆薈膠敷臉，效果很好，美白又保濕，天然無刺激!(時(shí)間不要太長15-20分鐘即可)。睡眠，保持充足的睡眠，睡前可以喝一小杯葡萄酒，促進(jìn)血液的循環(huán)，排出毒素垃圾。對(duì)皮膚還有抗氧化的效果，常喝會(huì)使皮膚紅潤光澤。

教你保濕秘笈重拾水潤肌膚?

　　飲食搭配滋陰潤肺為主。無論膚質(zhì)如何，保護(hù)皮膚都應(yīng)該“內(nèi)外兼修”。從“內(nèi)”補(bǔ)水、調(diào)整機(jī)體水液代謝，除多喝水外，還要多吃梨、甘蔗、荸薺、蓮藕、蜂蜜等養(yǎng)陰生津潤燥的食物。盡量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。推薦食譜：雪梨銀耳湯、材料：雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量。做法：將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片、將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘，取出，即可裝盤食。

　　日常保養(yǎng)補(bǔ)水為主：選擇補(bǔ)水的護(hù)膚品、用潔面乳洗臉后可拍上滋潤型爽膚水以減少繃緊感，為皮膚加一層保護(hù)膜。趁皮膚仍濕潤時(shí)，可涂上具補(bǔ)濕及高滋潤性的乳霜，以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感，如果等到臉上已完全干透才涂，就不會(huì)有很好的效果了!教給大家一種方法，選擇保濕效果好的產(chǎn)品時(shí)，可以看它的主要成分。例如銀杏葉。銀杏葉中含黃酮甙、氨基酸、膠原蛋白成分能夠保持皮膚潤澤度，同時(shí)它還具有很好的抗氧化成分，有效防止膠原蛋白流失。

　　防曬做到位、很多MM以為秋冬季節(jié)就不需防曬了，其實(shí)秋冬季的紫外線是非常強(qiáng)烈的，可以直接觸及皮膚使其干燥，所以外出時(shí)務(wù)必涂上含SPF15以上的防曬霜。如果不想浪費(fèi)夏天的護(hù)膚品，可將夏天用的含有防曬成分的日霜當(dāng)防曬霜用。注意保溫防寒、秋季漸涼，穿衣稍微多了，如果不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。而且秋季別穿太薄衣服以免讓手部、腳部等受凍�；瘖y不用過濃、秋季不適應(yīng)化濃妝，本身濃妝就有損皮膚，化妝品中所含金屬成分也重，極易傷害皮膚，所以只需適宜的淡妝即可，不僅能有效保護(hù)皮膚，還能為枯萎蕭瑟的秋季增添溫暖的色彩。