濕氣重怎樣調理

　　濕氣重的人最主要的表現就是他們的背部會有很多的痘痘，而且這些痘痘是常年都在的，除非人們對自己的身體進行調理，否則這些痘痘是不會自己消失的，例如有的人在濕氣重的情況下會通過喝中藥來調理自己的身體。那么濕氣重怎樣調理呢?

濕氣重怎樣調理

　　少吹空調

　　夏天吹空調當然比較涼快，但容易使?jié)駳膺M一步加重，所以應盡量少吹空調， 如果必須得吹空調，就要適當多鍛煉，汗液可以幫助帶出濕氣。

　　遠離潮濕環(huán)境

　　體內濕氣重的人在下雨的時候能不出門就不出門，如果得出門，必須防止淋雨，平時衣服必須徹底曬干后再穿，被子應該經常晾曬，不住在潮濕的地方。

　　洗頭后使用電風吹

　　在洗完頭發(fā)后，應該盡快用電吹風吹吹干頭發(fā)，要不然體內濕氣容易經由頭皮侵入，當然，洗完澡后也應該馬上把身上的水擦干。

　　泡腳

　　泡腳其實是一個很不錯的去除體內濕氣和寒氣的方法，體內濕氣重的人可以經常泡腳，也可用加些中草藥泡腳。

　　多吃健脾利尿食物

　　濕氣重的人可以在平日里多吃一些可以起脾利尿的東西，比如說薏米、綠豆還有冬瓜等。

　　遠離甜食

　　甜食容易助生濕氣，所以濕氣重應遠離甜食，盡可能不要吃，如果忍不住要吃，也一定要控制食用量。

濕氣在女人身體上的表現

　　1.易水腫，不僅腳部易水腫，還容易出現眼袋。

　　2.痘痘經常出現，皮膚油膩，易脫發(fā)。

　　3.皮膚長斑，面色晦暗，皮膚泛黃，分泌物泛黃，睡覺容易流口水。

　　4.虛胖，尤其是腰部、小腹部位易突出。

　　5.食欲不振，愛吃生冷食物，易腹脹。

　　6.大便溏稀，粘膩，不易被沖掉。

　　7.手腳冰涼，愛出虛汗，氣短，臃腫，懶得動。

　　8.白帶多，私密處潮濕以及容易瘙癢。

　　9.易出現腳汗，腳部臭味嚴重，襪子易被汗水染成黃色。

　　10.早晨容易惡心、嘔吐、食欲不振，舌苔黃、厚。