夏天吃哪四種水果補(bǔ)脾胃

　　脾胃的功能對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，如果脾胃的功能出現(xiàn)了問(wèn)題就要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理。尤其是在天氣變化的時(shí)候。如果脾胃產(chǎn)生問(wèn)題很容易會(huì)產(chǎn)生拉肚子等情況，所以是需要及時(shí)注意的。那么夏天吃哪四種水果補(bǔ)脾胃?

夏天吃哪四種水果補(bǔ)脾胃

　　1、菠蘿、夏季的菠蘿，口感更好，香味更加濃郁。菠蘿中含有豐富的菠蘿朊酶，菠蘿朊酶不僅可以幫助消化，水腫，同時(shí)其還具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用。菠蘿中含有的菠蘿酶，可以促進(jìn)胃液的分泌，幫助消化吸收，促進(jìn)食欲，可以健脾和胃，另外特有的物質(zhì)菠蘿原酶可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)。

　　2、橘子、橘子含有豐富的果酸和維生素，具有健脾順氣，潤(rùn)肺化痰的功效，剝開(kāi)橘子皮，有一層白白的橘絡(luò)，這層皮不要?jiǎng)兊�，就是這一層薄薄的橘絡(luò)，它有化痰順氣的功效，橘子中還含有豐富的維生素C，可以自由基，防止和改善自由基對(duì)人體的傷害，可以起到美白、潤(rùn)膚、改善氣色的作用。

　　3、荔枝、《過(guò)華清宮絕句》之三：一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)�！缎绿茣�(shū)·楊貴妃傳》里記載：“妃嗜荔枝，必欲生致之，乃置騎傳送，走數(shù)千里，味未變，已至京師。荔枝的性味：甘溫，有養(yǎng)血健脾，溫中散寒的作用。先天脾弱，容易形成寒濕體質(zhì)，而荔枝可以調(diào)理脾胃。4、榴蓮、榴蓮在泰國(guó)負(fù)有盛名，被譽(yù)為“水果”，榴蓮滋味綿軟順滑，有濃濃的氣味。榴蓮中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，。榴蓮特殊的氣味能夠開(kāi)胃、促進(jìn)食欲。

西米怎么吃養(yǎng)胃

　　1、牛奶西米露、如果想通過(guò)吃西米來(lái)養(yǎng)胃的話，那么建議把西米做成牛奶西米露來(lái)服用，做成的牛奶西米露，不僅味道香濃可口，而且具有很好的養(yǎng)胃作用，做法也很簡(jiǎn)單，首先要準(zhǔn)備半斤新鮮的牛奶和200克左右的西米，把西米先放到水中泡軟再放入鍋中，加入少量的水將其煮成透明狀，再把準(zhǔn)備的鮮牛奶倒進(jìn)去一起煮，煮沸后大概5分鐘左右即可，放溫后服用。

　　2、小米西米露、還可以把西米和小米配合在一起，煮成小米西米露來(lái)服用，這種吃法也是非常具有養(yǎng)胃作用的，而且喝起來(lái)也非常的舒適，首先要準(zhǔn)備適量的小米和適量的西米，將兩者全部放入水中浸泡洗凈，要求西米必須泡軟，然后再將兩者一起放入鍋中煮成粘稠狀即可，小米西米露不僅具有很好的養(yǎng)胃效果，而且味道特別的清爽。

　　3、單煮西米、如果認(rèn)為把西米和其他的食材配合在一起，制作成西米露比較麻煩，那么還可以選擇單獨(dú)將西米煮熟后服用。這種吃法對(duì)于養(yǎng)胃也是可以起到一定效果的，而且非常的方便，首先要準(zhǔn)備適量的西米，將其在水中浸泡，大約20分鐘以后，撈起來(lái)放入鍋中，加入適量的水，水的量盡量要多一些，然后用大火將其煮開(kāi)以后再改成小火慢煮，直到將其煮成透明粘稠狀即可。如果想通過(guò)吃西米來(lái)養(yǎng)胃的話，那么以上介紹的這些方法大家都可以試一試，不僅吃起來(lái)的味道相當(dāng)不錯(cuò)，而且養(yǎng)胃的效果也很理想，希望小編的講述能對(duì)各位提供有效的幫助。