維生素c片的作用及功能

　　維生素是我們?nèi)梭w不能缺少的一種元素，如果我們?nèi)梭w缺少維生素，身體就會出現(xiàn)各種不適的癥狀。有一些朋友缺少維生素的時候，會通過服用一些藥物進行補充，其中就有維生素c片。那么，維生素c片的作用及功能有哪些呢?　　

維生素c片的作用及功能

　　減少白內(nèi)障患病率：雙眼中需要的維C的成分大概高于血液的30倍，假如維他命C欠缺便會非常容易造成眼睛晶體轉(zhuǎn)性，進而造成白內(nèi)障的產(chǎn)生�？墒前殡S著年紀(jì)的持續(xù)增長，身體中針對營養(yǎng)成分的消化吸收和人體的新陳代謝作用都是剛開始出現(xiàn)減低，這非常容易造成 人體中維C的成分減少。因而立即適當(dāng)?shù)难a充維C可以合理的減少白內(nèi)障的患病率。

　　減少腫瘤患病率：維C與維他命e的相互配合應(yīng)用可以協(xié)助減少人體腫瘤的患病率。由于維C和維他命e相互功效可以協(xié)助體細(xì)胞產(chǎn)生一層抗氧化性天然屏障，避免氧自由基進到體細(xì)胞，危害體細(xì)胞。氧自由基的鏈?zhǔn)椒磻?yīng)被阻隔以后，遺傳基因被殘害的機遇就大大減少了。

　　防止貧血：維C可以協(xié)助推動人體針對鐵的消化吸收。主要是維C可以協(xié)助人體將無法被消化吸收的三價鐵轉(zhuǎn)換為易被消化吸收的二價鐵。那樣可以大大的提升含鐵的消化率，協(xié)助防止貧血。

　　防止骨質(zhì)疏松：維C可以協(xié)助產(chǎn)生和保持骨骼所需骨膠原蛋白的原素。此外維C可以協(xié)助防止骨質(zhì)疏松的另一個關(guān)鍵原因是它可以協(xié)助胃中產(chǎn)生有益于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)消化吸收的酸堿性自然環(huán)境。骨膠原蛋白和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)全是強壯骨骼的關(guān)鍵構(gòu)成部分。　　

長期服用維生素c片的副作用

　　一、引起腸胃不適：長期吃維生素c可能會導(dǎo)致惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、胃酸等問題，甚至情況嚴(yán)重的話還容易導(dǎo)致胃潰瘍。如果長期吃維生素c出現(xiàn)了這些癥狀之后，就盡量不要服用維生素c了，因為維生素c已經(jīng)對自己產(chǎn)生了副作用，不過大部分的人都不會有那么嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。

　　二、導(dǎo)致結(jié)石：長期吃維生素c還容易引起結(jié)石的形成，維生素c主要就是通過平時的一些食用水果和蔬菜等食物而產(chǎn)生的，但是如果直接食用維生素c藥片就會導(dǎo)致結(jié)石的形成，讓自己的身體變得不好，長期吃維生素c片還會加大患深靜脈血栓的幾率。

　　三、不孕不育：女性如果維生素c片服用過量還會導(dǎo)致不孕不育，影響女性的生育能力，并且如果孕婦在懷孕的時候，長期服用維生素c片也會影響胎兒的發(fā)育胎兒生下來就營養(yǎng)不良，或者出現(xiàn)別的疾病問題。