孕婦便秘怎么辦

　　孕婦便秘的時(shí)候是不能隨便吃藥的，這是因?yàn)樵?a target="_blank" class="cmsLink">孕期的時(shí)候，如果用藥不當(dāng)?shù)脑�，很有可能�?huì)對(duì)小孩子帶來不好的影響的，其實(shí)不管是腹瀉還是出現(xiàn)其他任何問題，孕婦都是很辛苦的，因?yàn)槎疾桓译S便吃藥。那么孕婦便秘怎么辦?

孕婦便秘怎么辦

　　多吃粗糧，禁食辛辣：要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時(shí)進(jìn)食，切勿暴飲暴食，禁食辛辣食物。

　　適當(dāng)活動(dòng)促腸動(dòng)：疏于鍛煉是很多孕婦常有的詬病，在患有妊娠期疾病或早產(chǎn)流產(chǎn)傾向的朋友臥床養(yǎng)胎是無(wú)可厚非的。但是身體狀況良好的孕婦臥床養(yǎng)胎就未免畫蛇添足了。便秘現(xiàn)象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)孕婦的腹肌收縮力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防或減輕便秘。

　　選擇利于吸收和潤(rùn)滑腸道的鈣產(chǎn)品：孕期補(bǔ)鈣是必不可少的事，準(zhǔn)媽在選擇鈣片時(shí)，除了看鈣的含量外，還要看鈣的添加成分和對(duì)人體的吸收利用率。含有山梨醇的鈣劑可潤(rùn)滑腸道，降低準(zhǔn)媽媽便秘發(fā)生率。所以孕期補(bǔ)鈣在選擇產(chǎn)品時(shí)，準(zhǔn)媽們一定要特別注意鈣劑是否添加了山梨醇這一成分。

　　孕婦便秘需要吃些粗纖維的食物，比如香蕉、酸奶、芹菜、韭菜、玉米、紅薯等�；蛘呤窃诿刻煸绯科鸫埠�，喝杯蜂蜜水，均可有效的促進(jìn)排便。此外養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，可減少便秘的發(fā)生幾率。

孕婦吃什么可以緩解便秘

　　如果女性在懷孕之后存在便秘的情況，建議您可以選擇多喝一些溫水，或者可以進(jìn)食一些香蕉以及紅薯，促進(jìn)腸胃的消化，緩解便秘的情況。除此之外，也可以多喝一些酸奶之類的飲品。

　　可以在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如多吃一些海帶，木耳，菠菜，芹菜，油麥菜，蘋果，香蕉，西瓜，多吃這些食物的話，能夠幫助改善便秘的情況。孕婦便秘主要是因?yàn)樵陲嬍成喜坏�，還有一些是因?yàn)樘�兒體積逐漸的增大，所以會(huì)出現(xiàn)了壓迫的情況引發(fā)的便秘。如果便秘比較嚴(yán)重的情況下，也可以服用一些乳果糖類的藥物進(jìn)行緩解，藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，因?yàn)樵谠衅谟泻芏嗨幬锸遣荒軌蚴褂玫摹?/P>