孕婦飲食禁忌

　　孕婦的體質(zhì)相對來說是比較薄弱的，再加上還有一個(gè)小寶寶在肚子里，因此對于生活的各方面都應(yīng)該多加注意，特別是孕婦的飲食，一定要清楚哪些食物是適合孕婦吃的。那么孕婦飲食禁忌有哪些?

孕婦飲食禁忌

　　準(zhǔn)媽首先要保證飲食量達(dá)標(biāo)，才能讓營養(yǎng)元素的量跟得上來。不同的飲食，攝入量有所差別，比如：

　　富含葉酸的食物——葉酸只能從食物中攝取。孕期葉酸應(yīng)達(dá)600μg/d，除了吃含葉酸豐富的食物，如菠菜、胡蘿卜等，還要服用葉酸補(bǔ)充劑 400μg /d。

　　奶類&肉類食物——從孕中期開始，每天比孕前需要增加奶類200g;對于動物性食物(魚、禽、蛋、瘦肉)，在孕中期每天應(yīng)增加50g，孕晚期則要增加125g。準(zhǔn)媽這樣吃，才能滿足對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鐵和能量增加的需求。

　　孕婦在孕期必須要注意相關(guān)的飲食禁忌，不能吃甲魚，特別是在孕早期，這個(gè)時(shí)候吃甲魚容易流產(chǎn)，而且還有可能會導(dǎo)致大出血，這樣對待孕婦本身也非常的不利。孕婦在懷孕期間也不可以吃得太油膩，特別是肥肉，最好是不吃，不然很有可能會引起妊娠高血壓，這樣對胎兒的發(fā)育會有很大的影響。

　　在懷孕期間，孕婦要限制一些高糖的食物，因?yàn)樵袐D很有可能會得妊娠糖尿病，這樣會導(dǎo)致胎兒巨大，不利于生產(chǎn)。在孕期也不能吃一些太油膩的食物，要控制食物的脂肪，不然很有可能會引起妊娠高血壓，這樣也是不利于胎兒發(fā)育的。不要吃甲魚、螃蟹，在早期容易流產(chǎn)。

飲食對胎兒的影響

　　在懷孕之后由于早孕反應(yīng)的影響，很多的孕婦都喜歡吃些重口味的，比如說辣味酸辣或者酸味的食物，本身這些食物是安全的，但是很多的孕婦如果大量的使用辛辣的食物，就容易導(dǎo)致腹部疼痛，消化不良，甚至?xí)�出現(xiàn)便秘等不舒服的癥狀，從而會嚴(yán)重的影響到孕婦的生活。

　　孕婦吃辣的食物不會對胎兒造成很大的影響，辣椒含有豐富的維生素，因此孕婦吃辣椒可以有利于寶寶的生長發(fā)育。但是辣椒它是比較辛辣的食品，容易導(dǎo)致胃腸功能受到刺激，容易發(fā)生胃腸功能的障礙，孕婦出現(xiàn)便秘或者有痔瘡這種情況，就建議盡量少吃辛辣的食物。因此孕婦吃辣椒不會對胎兒造成很大的影響。