柚子的好處,止咳化痰美容養(yǎng)顏

　　大家都知道每年一到冬季市面上賣的最多的水果非柚子莫屬了。因為柚子種類繁多，含水量和含糖量都很高，而且價格相對來說比較便宜，因此深受人們的喜愛。柚子可以說渾身都是寶，柚子皮、柚子花、柚子葉對人體健康都有一定好處，更不要說柚子果肉了，含有豐富的維生素及蛋白質(zhì)。那么，柚子的好處是什么呢?

柚子的好處，止咳化痰美容養(yǎng)顏

　　1、去除色斑

　　柚子里面含有豐富的維生素c，這種物質(zhì)能夠使皮膚中的色斑減退，所以說，柚子是一種很好的美容品。

　　2、有利于減肥

　　營養(yǎng)專家研究發(fā)現(xiàn)，在不改變其他飲食習(xí)慣的基礎(chǔ)之上，每天在飯前吃半個柚子，然后堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。為什么會出現(xiàn)這種情況呢，主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。

　　3、緊致肌膚

　　柚子之中含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個最佳的狀態(tài)。這主要是由于維生素C這種物質(zhì)對于身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經(jīng)常服用柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。

常吃柚子的功效與作用

　　預(yù)防高血壓

　　患有腎病或者一些心腦疾病的人在吃水果的時候往往也是限制多多，其實柚子就是非常好的選擇。因為它不含有鈉元素，而且還富含鉀元素，這些都是非常適合腎病患者和心腦疾病患者食用的原因。

　　降低膽固醇

　　柚中含有豐富的維生素C，能降低血液中的膽固醇。

　　保護動脈壁

　　柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。

　　幫助吸收鈣及鐵質(zhì)

　　在我們補鈣和補鐵的時候，最擔(dān)心的就是不能很好的吸收，這個時候適當(dāng)?shù)难a充一下柚子就能幫助吸收。而且柚子當(dāng)中還含有天然的葉酸，對孕婦是很好的一種物質(zhì)，對肚子里面的胎兒也能夠起到防止貧血以及促進發(fā)育的效果。

　　降血糖

　　我們知道糖尿病患者很多水果都是不能吃的，比如西瓜、普通和桃子等等，因為糖分含量很高，吃了身體會更加不舒服。但是柚子就是糖尿病患者的一個很好的選擇，一方面它的糖分少，不會傷害身體，另一方面它還含有類似胰島素的一些營養(yǎng)元素，能夠幫助降低血糖。