月經(jīng)前最明顯的征兆

　　在月經(jīng)之前，可能會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，這都是月經(jīng)前期的正常表現(xiàn)，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，就一定要找到自己的興趣愛好來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)。那么月經(jīng)前最明顯的征兆是什么？

月經(jīng)前最明顯的征兆

　　1、情緒不穩(wěn)定

　　在月經(jīng)來(lái)臨的前幾天，甚至是一個(gè)星期前，大部分女性會(huì)出現(xiàn)有情緒不穩(wěn)定的情況，比如無(wú)緣無(wú)故的生氣、無(wú)緣無(wú)故的哭泣等，甚至她們可能會(huì)因一件小事而大發(fā)雷霆，可能一下子開心，也可能一下子嚎啕大哭。而且很多女性會(huì)出現(xiàn)全身乏力、嗜睡等情況出現(xiàn)這種狀況時(shí)，通常表示女性月經(jīng)就快來(lái)了。

　　2、腹脹、腹痛等

　　在月經(jīng)來(lái)臨之前，大部分女性都會(huì)出現(xiàn)一些不適，如腹脹、小腹疼痛等。除此之外，大部分女性還會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛、便秘等癥狀，有出現(xiàn)這些癥狀，女性必須要做好來(lái)月經(jīng)的準(zhǔn)備。

　　3、容易健忘

　　在月經(jīng)來(lái)臨的前幾天，一些女性可能會(huì)出現(xiàn)健忘、注意力不集中等情況，會(huì)影響到我們?cè)诠ぷ饕约吧�活上的正常判斷。同時(shí)，部分女性還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)頭疼現(xiàn)象，甚至需要臥床休息。這些癥狀一般在經(jīng)前10-14天發(fā)生，最常發(fā)生在經(jīng)前的4-5天。

　　4、身體浮腫

　　很多女性在月經(jīng)來(lái)臨之前還會(huì)出現(xiàn)身體浮腫，一般會(huì)在一周前出現(xiàn)。在晨起的時(shí)候，身體浮腫現(xiàn)象尤其嚴(yán)重。在下午，這部分女性還會(huì)出現(xiàn)有下肢腫脹的現(xiàn)象，這些都是月經(jīng)來(lái)臨前的癥狀。專家建議女性，盡量不要飲用太多的水，否則，可能會(huì)導(dǎo)致水分滯留在體內(nèi)，使浮腫的情況更加嚴(yán)重。

　　月經(jīng)前有褐色分泌物的主要原因是排卵期出血�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為該病是由雌激素水平不足引起的。排卵期出血，又稱月經(jīng)中期出血，或稱經(jīng)間期出血，是指兩次正常量月經(jīng)之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹疼痛。

　　除了排卵期出血，月經(jīng)前有褐色分泌物還可能是非生理性的表現(xiàn)。經(jīng)前有褐色分泌物可以由器質(zhì)性病變或藥物等原因引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、生殖器炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良等。

月經(jīng)前白帶會(huì)增多嗎？

　　月經(jīng)前白帶增多是由于經(jīng)期子宮頸口逐漸擴(kuò)張，宮頸管內(nèi)的柱狀上皮細(xì)胞分泌功能旺盛所致，大多屬于正�，F(xiàn)象。陰道滲出物和宮頸分泌液增加，陰道的分泌物自然會(huì)增多。此外，有些女性在兩次月經(jīng)周期中間的排卵期或勞累后，白帶也會(huì)增多，注意休息可以使癥狀得到明顯改善。如果白帶量多，帶有異味，還伴有外陰瘙癢等癥狀，很可能是感染導(dǎo)致的白帶異常，這時(shí)候就應(yīng)及早就醫(yī)，對(duì)癥治療。

　　經(jīng)前乳房脹痛，多發(fā)生于20-30歲的女性;癥狀常在經(jīng)前3-7天左右出現(xiàn)，至月經(jīng)來(lái)潮時(shí)脹痛才漸消失;一般有月經(jīng)不正�；蛴型唇�(jīng)史，與肝郁不舒、氣機(jī)不利有關(guān)。

　　月經(jīng)前胸部脹痛，多考慮經(jīng)前綜合征。女性可表現(xiàn)為月經(jīng)前乳房脹滿、發(fā)硬、壓痛的現(xiàn)象;重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就會(huì)脹痛難受。這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。

　　月經(jīng)前胸部脹痛，可以通過以下方法緩解：

　　1、減鹽運(yùn)動(dòng)

　　在月經(jīng)來(lái)前的7-10天應(yīng)該避免高鹽食物，因?yàn)檫@種食物會(huì)使乳房脹大。常在餐館里解決一日三餐的人需要注意了，飯館里的食物往往添加大量的佐料，所以其鹽分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因?yàn)檫@不僅不能中和鹽分，還會(huì)讓鹽分通過液體滲透進(jìn)血液，壓迫血管。

　　2、熱敷

　　熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。

　　另外，也可以用蓖麻油熱敷。因?yàn)楸吐橛椭泻�有提升淋巴�?xì)胞功能的物質(zhì)。將蓖麻油滴在紗布上，然后敷在臉上，為了防止弄臟衣服，最好再用塑膠膜包裹，然后用熱水袋或熱毛巾一起熱敷1小時(shí)左右。