脂肪肝應(yīng)怎樣運(yùn)動

　　脂肪肝患者一定要注意自己的飲食，脂肪肝患者不能暴飲暴食，要注意自己的飲食習(xí)慣，還是要注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，一般都需要通過藥物的方式進(jìn)行治療，那么脂肪肝應(yīng)該怎樣運(yùn)動？

脂肪肝應(yīng)怎樣運(yùn)動？

　　患者發(fā)生脂肪肝，不管是輕度還是重度的，都會對肝臟造成影響，久治不愈，很有可能會轉(zhuǎn)化為肝硬化，對心血管和血脂都會造成損傷。所以患者發(fā)生脂肪肝，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，判斷病情類型，選擇合適的治療方案。

　　輕度脂肪肝，一般不會出現(xiàn)癥狀，或者出現(xiàn)的癥狀比較輕微，可以通過運(yùn)動療法，改正飲食習(xí)慣，是可以將病情控制住的。適合脂肪肝的運(yùn)動是游泳，游泳不僅可以提高心肺能力，還可以消耗熱量，消除體內(nèi)多余的脂肪，脂肪肝治療有很大幫助。

　　發(fā)生脂肪肝，也可以通過慢跑來進(jìn)行調(diào)理。慢跑和游泳一樣，都屬于有氧運(yùn)動�；颊呓�(jīng)常坐著，缺乏運(yùn)動鍛煉，身體內(nèi)的脂肪無法消耗，肝臟無法代謝，會加重病情。對于上班族白天時間不充足，可以利用夜間時間進(jìn)行慢跑，長期堅(jiān)持可以控制脂肪肝。脂肪肝的患者，也可以選擇自行車為代步工具，在鍛煉身體的同時，也可以治療脂肪肝。

　　改變自己的不良生活和飲食習(xí)慣：很多人在平時都不注意對自己身體的保護(hù)，喜歡無節(jié)制的熬夜、喝酒、抽煙，很多人還有暴飲暴食的習(xí)慣，這些不良的生活和飲食習(xí)慣都會導(dǎo)致人們身體吸收過多的養(yǎng)分，當(dāng)這些養(yǎng)分不能得到身體及時的代謝之后，就會使人體產(chǎn)生脂肪肝，所以改變自己不良的生活和飲食習(xí)慣是快速消除脂肪肝的最佳方法，如果做不到這一點(diǎn)，其它任何方法都沒有意義。

　　通過藥物治療：由于脂肪肝產(chǎn)生的原因是因?yàn)槿梭w肝臟對脂肪類營養(yǎng)物質(zhì)的代謝出現(xiàn)了問題，所以可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用藥物來對脂肪肝進(jìn)行治療。

　　積極參加體育鍛煉：參加體育鍛煉可以加速身體對脂肪的消耗，因此可以起到快速消除脂肪肝的作用，需要注意的是人們在運(yùn)動的時候一定要根據(jù)自己的身體條件選擇合適的運(yùn)動方式，這樣才能起到快速消除脂肪肝的作用。

中度脂肪肝嚴(yán)重嗎？

　　中度脂肪肝是指肝臟內(nèi)被脂肪包裹已經(jīng)到達(dá)了中等的程度 ，這時候的癥狀已經(jīng)比較明顯了，也會出現(xiàn)一些病癥。有人問，中度脂肪肝嚴(yán)重嗎?相關(guān)專家解答，如果出現(xiàn)這六大癥狀則顯示非常嚴(yán)重。

　　1、出現(xiàn)消化道癥狀

　　患者會出現(xiàn)乏力、食欲不振、討厭油膩、腹脹、肝區(qū)隱痛等癥狀，在排除了感冒、急性胃炎以及其他肝病的情況下，就需要考慮是不是脂肪肝了。

　　2、惡心嘔吐

　　輕度的脂肪肝也會出現(xiàn)惡心、嘔吐，中度脂肪肝如果伴隨著肝功能損害，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、厭棄油膩、上腹部脹痛等肝系癥狀。

　　3、肝脾腫大

　　脂肪肝經(jīng)常會有干脾腫大發(fā)生，是引起肝區(qū)不適于肝區(qū)疼痛的主要原因，可以出現(xiàn)發(fā)跳痛、發(fā)熱、白細(xì)胞增多等癥狀。輕度脂肪肝不會出現(xiàn)肝腫大或者是有輕微的腫大，觸摸的時候可以發(fā)現(xiàn)肝臟質(zhì)地正常，或者是稍微的出現(xiàn)柔軟癥狀，一般難以發(fā)現(xiàn)肝臟的腫大現(xiàn)象。

　　4、出現(xiàn)蜘蛛痣

　　蜘蛛痣的發(fā)生一般認(rèn)為是由于肝臟對體內(nèi)的雌激素滅活減弱有很大的關(guān)系，蜘蛛痣在輕度脂肪肝或者是其他疾病中也會發(fā)現(xiàn)，所以鑒別的時候需要區(qū)分與其他肝病的區(qū)別。

　　5、維生素缺乏癥

　　輕度脂肪肝的時候就會出現(xiàn)輕度維生素缺乏癥，中度脂肪肝這種癥狀變得更加的明顯，會出現(xiàn)明顯的維生素缺乏癥癥狀，比如周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮肝瘀斑、角化過度等癥狀。

　　6、內(nèi)分泌失調(diào)

　　中度脂肪肝會出現(xiàn)內(nèi)分泌的失調(diào)，這個時候可以采取食療的方式進(jìn)行治療，可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃一些清淡的飲食。

　　什么是中度脂肪肝

　　這個指的是脂肪肝的癥狀，針對患病輕重的不同而言的，中重度脂肪肝有類似慢性肝炎的表現(xiàn)，可有食欲不振、疲倦乏力、惡心、嘔吐、體重減輕、肝區(qū)或右上腹隱痛，通過做B超可以檢查出來，中度的脂肪肝要積極的治療，可以服用葵花護(hù)肝片來保肝、護(hù)肝，讓肝臟進(jìn)行自我修復(fù)。