吃什么東西能讓頭發(fā)變黑

　　白發(fā)在生活中是很多人會(huì)出現(xiàn)的一種情況，有的是因?yàn)榧膊《�引起的，但大部分都是因�(yàn)樯�活不�?guī)律，或者是壓力比較大而引起的，在產(chǎn)生這樣的情況以后，會(huì)使頭發(fā)出現(xiàn)變白的情況，而且也會(huì)影響到美觀，所以是需要及時(shí)調(diào)理的，那么吃什么東西能讓頭發(fā)變黑?

吃什么東西能讓頭發(fā)變黑

　　富合維生素B、C的食物、維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)至現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮擇有事半功倍的效果。頭發(fā)的光澤度就是由于體內(nèi)甲狀腺素發(fā)揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)、滋潤(rùn)、烏亮都具有特殊功效。

　　枸杞、枸杞味甘、性平。有益精、養(yǎng)肝明目、等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素�，F(xiàn)代藥理學(xué)證明，枸杞有改善肝功能、促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩、明目烏發(fā)等作用。黑芝麻、黑芝麻它是咱們生活中，最好烏黑食物，因此常吃黑芝麻能起到很好烏發(fā)的作用，而且現(xiàn)在黑芝麻也是咱們餐桌上經(jīng)常常吃的美食，白發(fā)多以及的人群，多吃些黑芝麻，對(duì)烏發(fā)養(yǎng)發(fā)都有幫助。

　　紅棗、紅棗作為一種養(yǎng)生食品，經(jīng)常出現(xiàn)在粥品、甜品中，不僅口味香甜，還有非常好的養(yǎng)生功效。而且，常吃紅棗還能讓你烏發(fā)濃黑。核桃、核桃，它有仁易而得名，有強(qiáng)身健體，和滋潤(rùn)烏發(fā)的作用，味道也是香脆可口，有時(shí)間咱們也可以吃些核桃，這樣能讓身體能很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)皮膚很身體也有益處。黑木耳、木耳屬于一種天然菌，有非常好的養(yǎng)生功效。常吃木耳能清除體內(nèi)多余的喪夫，凈化血液，對(duì)皮膚和頭發(fā)都頗有益處。黑米、平常生活里要多吃些粗糧和黑米黑米屬于粗糧常吃對(duì)身體有益。黑米熬出的米湯色黑色，很多人在熬黑米湯時(shí)都會(huì)加上，些冰糖，這樣喝起來(lái)口味會(huì)更好。

少白頭遺傳規(guī)律有哪些呢

　　西醫(yī)稱之為早老性白發(fā)病，是一種兒童及青年時(shí)期白發(fā)性疾病，其病因十分復(fù)雜，共有二大類型，一種屬先天性少白頭，另一種屬后天性少白頭。在后天性少白頭中有許多是伴隨某種疾病發(fā)生的，有些則是由于精神過(guò)度緊張和營(yíng)養(yǎng)不良所致。

　　后天性少白頭。引起的原因很多：營(yíng)養(yǎng)不良，如缺乏蛋白質(zhì)、維生素以及某些微量元素如銅等，都會(huì)使頭發(fā)變白;某些慢性消耗性疾病如結(jié)核病等，因造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，頭發(fā)也比一般人的要白得早些;一些長(zhǎng)期發(fā)熱的病人，頭發(fā)會(huì)黃脆甚至變白脫落;有的內(nèi)分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細(xì)胞產(chǎn)生色素顆粒的能力而導(dǎo)致頭發(fā)過(guò)早變白;腦炎、神經(jīng)系統(tǒng)病變等也可使頭發(fā)變白;白化病病人的皮膚、頭發(fā)、眉毛都是白的;皮膚變白的疾病——“白癜風(fēng)”，如發(fā)生在頭皮上，頭發(fā)也會(huì)變白;還有人認(rèn)為，用腦越多，頭發(fā)白得越早;有些年青人在短時(shí)間內(nèi)，頭發(fā)大量變白，則與過(guò)度焦慮、悲傷等嚴(yán)重精神創(chuàng)傷或精神過(guò)度疲勞有關(guān)。

　　至于先天性早老性白發(fā)病大都是由于遺傳造成的，如遺性早老病、布科氏綜合征、沃登伯格氏綜合征往往有家庭內(nèi)數(shù)代遺傳的歷史，遺傳性缺陷、白化病亦屬先天性遺傳病。除獲得性異常為后天性局部皮膚病經(jīng)數(shù)月和數(shù)年多數(shù)可恢復(fù)正常外，這些早老性白發(fā)病的病因都是由于遺傳基因突變導(dǎo)致機(jī)體酪氨酸代謝途徑全部如白化病或局部受阻所致。兒童及青年中若發(fā)現(xiàn)少白頭應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行檢查，確診其發(fā)病病因后，只要將病因根除，是可以治好少白頭的。