按摩中存在的誤區(qū),按摩手法過重或致皮下出血

　　雖然現(xiàn)在通過按摩來治療疾病或者是放松身體的人越來越多了，但是有很多時(shí)候我們都會(huì)因?yàn)榘茨κ址ú粚?duì)等一些問題而對(duì)我們的身體起到了適得其反的效果，這就是按摩中存在的一些誤區(qū)問題。那么按摩中存在的誤區(qū),按摩手法過重或?qū)е缕は鲁鲅�怎么辦呢?

按摩中存在的誤區(qū)

　　一、做按摩，三五分鐘即可搞定

　　因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在很多的按摩店都是按照時(shí)間收費(fèi)的，所以很多的情況之下，我們很多的按摩師都會(huì)盡量做的慢一點(diǎn)，這樣就可以在很大的程度上拖延時(shí)間。但是其實(shí)我們?nèi)绻�做按摩的話，只要三到五分鐘就可以了，所以我們很多的消費(fèi)者往往在這個(gè)時(shí)候就容易陷入按摩的誤區(qū)之中。如果說我們的朋友們不懂按摩這方面，不明就里的還會(huì)以為這位按摩師的手法很獨(dú)特。其實(shí)正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運(yùn)動(dòng)，正規(guī)的按摩師不可能患者一上來就給他做手法復(fù)位，正骨推拿的復(fù)位要分四步走，最先應(yīng)該考慮肌肉的放松，只要肌肉放松，才會(huì)是推拿的效果事倍功半。

　　二、按摩推拿，骨骼“咯咯”作響效果才好

　　對(duì)于我們很多不太懂按摩的人來說，他們往往會(huì)認(rèn)為按摩的時(shí)候，可以讓骨頭發(fā)出聲音來才是效果比較好的。很多人往往去按摩的時(shí)候如果沒有聽到自己的骨頭響了的話，就會(huì)出現(xiàn)不滿意的情形。其實(shí)這是一種非常錯(cuò)誤的觀念。大家知道嗎，大部分骨骼在正確推拿時(shí)都不會(huì)發(fā)出聲音，推拿時(shí)頻繁發(fā)出“咯咯”聲，表示此時(shí)關(guān)節(jié)摩擦比較頻繁，長久下午回對(duì)關(guān)節(jié)軟骨產(chǎn)生損傷，易患關(guān)節(jié)炎。

　　“按摩會(huì)存在哪些誤區(qū)”，很多人可能在之前并不了解，所以一直被蒙在鼓里。但是我相信大家在看完我們上面的這篇文章之后，對(duì)于按摩這種方式會(huì)有著更加深刻的體會(huì)。所以為了我們大家能夠按摩的開心舒服，我們?cè)谄綍r(shí)一定要注意避開上面所介紹的這些按摩誤區(qū)。

按摩手法過重或?qū)е缕は鲁鲅?/H2>

　　對(duì)于按摩，很多人都存在一個(gè)認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，那就是：手法力度重，越疼越有效果。人們?cè)趧傞_始被按摩時(shí)，常會(huì)覺得很疼，但感覺舒服，時(shí)間稍長，就覺得 好像力度不夠了，也沒開始那么舒服了。其實(shí)，這并不是力度變輕了，而是局部肌肉在較重的外力作用下，產(chǎn)生了疲勞，對(duì)疼痛的敏感性降低了。保健按摩有一定的 酸脹感是正常的，如果出現(xiàn)刺痛或疼痛到難以忍受的現(xiàn)象，那都是不正常的，極有可能已經(jīng)造成軟組織的挫傷以及皮下出血。

　　按摩常見的另一個(gè)誤區(qū)是按摩治療疼痛的時(shí)機(jī)問題。有些人一有疼痛馬上就去按摩，認(rèn)為越早按摩越能消除疼痛，其實(shí)在疼痛的急性發(fā)作期，特別是局部組織紅腫明顯者，盡量不要接受按摩，否則容易導(dǎo)致急性肌筋膜炎，加重病情。

　　健康提醒：判斷按摩是否起效，不應(yīng)該以疼或不疼來衡量，當(dāng)按摩中出現(xiàn)局部有發(fā)熱或柔軟的感覺，全身微微出汗，顏面發(fā)紅，打嗝與放屁等表現(xiàn)時(shí)，就表示已經(jīng)達(dá)到有效的按摩刺激強(qiáng)度。