感冒吃什么水果好得快

　　水果富含水分，也富含多種人體所需的的維生素，它是人們營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)當(dāng)中不可缺少的一個部分。每天適當(dāng)吃一些水果可以促進(jìn)身體健康。人在感冒的時候，身體的新陳代謝更快，更多的水分，因此感冒時可以吃一些水果。那么感冒吃什么水果好得快呢？一起來看看相關(guān)的問題。

感冒吃什么水果好得快

　　西瓜�；剂藷醾�風(fēng)吃西瓜。《滇南本草》說西瓜能“治一切熱癥”。西瓜是由熱帶傳過來的水果，因為屬寒性，又被叫做寒瓜。果實是紅色的，多吃可以利尿，從而達(dá)到解暑的作用。如果感覺口渴，吃口西瓜立馬就會有覺得有涼快的感覺。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血壓的作用。但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。

　　梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。梨營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能。西醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率遠(yuǎn)低于很少吃梨的人，每個梨中大約含有10克膳食纖維，可滿足人體每日對膳食纖維需求量的40%，這些纖維素可幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用；還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。對風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會有很好的療效。

　　甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維（包括非膳食纖維）最多的一種水果。甘蔗含糖量高，漿汁甜美，被稱為“糖水倉庫”，可以給食用者帶來甜蜜的享受，并提供相當(dāng)多的熱量和營養(yǎng)。甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津�！峨S息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

減脂吃什么水果

　　減脂可以多吃一些菠蘿，蘋果，香蕉，葡萄柚，獼猴桃，橙子，梨，橘子等含糖量比較低的水果，但是食不過量，每天不超過兩個水果。

　　意見建議：減脂患者在用飲食調(diào)理治療期間，避免進(jìn)食油膩性大的食物，不要經(jīng)常吃肉類食物，患者宜多吃蔬菜水果類的食物，堅持鍛煉，增加戶外活動。