肝腎排毒吃什么

　　肝腎是我們?nèi)梭w最重要的排毒器官，如果肝腎有毒素需要盡快排出來，要不然會(huì)影響到肝腎的健康，而且在日常生活也需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。肝腎排毒可以通過飲食的方式進(jìn)行，那么，肝腎排毒吃什么好呢?下面由小編來介紹下吧。　　

肝腎排毒吃什么

　　1、大蒜，大蒜含有大蒜素，就有刺鼻的氣味，大蒜素能維持巨噬細(xì)胞活性，增強(qiáng)殺菌能力，促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，避免腹部脂肪堆積，可以增強(qiáng)肝臟解毒的酶活性。其中含有一種特殊的成分，能夠降低體內(nèi)鉛的濃度。大蒜可以清除肝臟當(dāng)中的毒素。

　　2、葡萄，葡萄是很多人喜歡吃的水果之一，吃葡萄的好處非常的多，頭痛能夠清除肝臟的毒性，同時(shí)又具有補(bǔ)血氧氣的效果，能夠清除體內(nèi)的垃圾，與“清道夫”有著異曲同工的作用。

　　3、無花果，無花果果實(shí)富含維生素、有機(jī)酸、果膠和各種酶。無花果的果實(shí)能吸收各種化學(xué)物質(zhì)，食用無花果之后，胃中的有害物質(zhì)就能被其吸收，與果渣一同排出體外，可以幫助肝臟排毒。

　　4、胡蘿卜，胡蘿卜含有維生素，能幫助肝臟排毒，其中果膠和體內(nèi)汞相結(jié)合，對(duì)降低血液當(dāng)中的汞濃度有很大幫助，使其加速排出體外。其中胡蘿卜A能清除肝臟毒素，減少肝臟中的脂肪含量，清除腸道中的垃圾。

　　5、木耳，黑木耳含有膠質(zhì)，能將消化系統(tǒng)的廢棄物質(zhì)排出體外，同時(shí)也能吸附體內(nèi)的毒素。平時(shí)應(yīng)該多吃一些黑木耳，對(duì)清洗腸胃中的垃圾有很大的幫助，還能降低肝臟的毒素。　　

肝臟排毒吃什么藥

　　一、五味子，五味子是養(yǎng)肝護(hù)肝的中藥，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)五味子中的五味子乙素對(duì)降低轉(zhuǎn)氨酶作用明顯，可減少肝細(xì)胞變性、線粒體及溶酶體的破壞，從而減輕肝細(xì)胞的損傷，增強(qiáng)肝的排毒功能。取五味子(中藥店有售)10 克，加水500 毫升，武火煮沸后改用文火煎煮20 分鐘，取汁代茶飲，連飲2 周。

　　二、枸杞，除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

　　三、由熟地黃、山茱萸(制)、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉組成的六味地黃丸。六味藥相互配合，補(bǔ)中有瀉、寓瀉于補(bǔ)，相輔相成，是通補(bǔ)開合之劑、滋補(bǔ)肝腎之方。用于腎陰虧損、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸濕熱、盜汗遺精、消渴等癥。