高齡孕婦忌吃什么

　　高齡孕婦在日常生活中是比較多見的，大家都知道高齡產(chǎn)婦承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)要高很多，同時(shí)在日常生活中很多事情需要注意的、例如注意飲食，如果飲食不恰當(dāng)很可能會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生一些不利的影響。那么，高齡孕婦忌吃什么呢?下面一起來看看吧�！　�

高齡孕婦忌吃什么

　　任何甜味劑：包括白糖、糖漿、阿斯巴甜、糖果及朱古力、可樂或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果、人造奶油、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬等。添加劑的食物要注意少吃，對(duì)于孕媽媽來說一定要注意這些食物要少吃。

　　生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會(huì)引起中毒。

　　生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

　　木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒,其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)�引起永久性癱瘓。木薯孕媽媽最好不要吃，以免出現(xiàn)中毒的情況出現(xiàn)。

　　發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素--龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識(shí)障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。發(fā)芽的土豆含有的毒素比較多，不適合孕媽媽吃。以上這些食物最好不適合孕媽媽吃，以免食用不當(dāng)對(duì)身體健康不利的哦。比如說豆類，木薯啊或者是發(fā)芽的土豆等這些食物都不適合孕媽媽吃，大家要注意這些問題的哦�！　�

高齡孕婦吃什么食物

　　1、含葉酸的食物，葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。孕早期每天需補(bǔ)充0。4毫克葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。

　　2、高鈣的食物，鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過程中不可缺少的物質(zhì)。應(yīng)從準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開始補(bǔ)鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。牛奶、孕婦奶粉或酸奶是準(zhǔn)媽媽每天必不可少的補(bǔ)鈣飲品。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。

　　3、含鐵的食物，鐵是組成紅細(xì)胞的重要元素之一，身體缺乏鐵質(zhì)，容易造成孕期貧血，建議孕媽每天攝取30毫克的元素鐵。含鐵高的食物有肝臟、豆類、蛋、谷類等。