脾胃虛寒怎么調(diào)理

　　脾胃虛寒是中醫(yī)的專業(yè)術(shù)語(yǔ)，導(dǎo)致脾胃虛寒的原因有很多，例如飲食不良、精神壓力大、失眠等等。脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)精神疲憊、腹痛、食欲不振等癥狀，影響患者的身心健康。因此，脾胃虛寒的人要注意調(diào)理身體，那么，脾胃虛寒怎么調(diào)理呢?

脾胃虛寒怎么調(diào)理

　　1、針灸：即針刺、艾灸，臨床常選擇足三里、內(nèi)關(guān)、天樞、上脘、下脘、中脘、氣海等穴位，通過(guò)對(duì)穴位的刺激可以起到溫補(bǔ)脾胃的效果。建議由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作，艾灸時(shí)需注意保持艾條和皮膚處于適當(dāng)距離，以防燙傷。

　　2、飲食：飲食方面應(yīng)避免生冷、刺激的飲食，如辣椒、油炸食品、雪糕等，可適當(dāng)食用紅棗、桂圓、熟洋蔥、熱紅茶、牛肉等溫性飲食。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用薏仁、山藥、黨參、百合等泡水或煮粥，可有效改善脾胃虛寒的癥狀。

　　3、中藥調(diào)理：寒濕入侵身體會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱，因此可以服用一些像桂枝，泡附子，干姜等溫?zé)岬乃幬�，這些藥物不僅具有驅(qū)寒散寒的功效，而且能補(bǔ)充養(yǎng)分，促進(jìn)脾胃恢復(fù)。

　　4、按摩調(diào)理：脾胃虛寒的朋友可以在早晨起床或者晚上睡覺(jué)以前將雙手重疊放置在肚臍部位，順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼慈?0次左右，直到腹部感覺(jué)溫?zé)釣橹�，可以起到健脾養(yǎng)胃的作用。

　　5、改變生活習(xí)慣：脾胃虛寒從很大程度上來(lái)講，都是因?yàn)樯�活�?xí)慣所引起的，因此必須要改變不良的生活習(xí)慣，這樣才能緩解脾胃虛寒的癥狀。首先在生活中不要抽煙，而且要少喝酒，盡量少吃辛辣，油膩以及刺激性的食物，并且要少喝碳酸飲料。如果生活中出現(xiàn)的腸胃不適的癥狀，一定要及時(shí)治療，并且一定要堅(jiān)持吃早飯。

寶寶吃什么粥健脾胃

　　首先，推薦媽媽給寶寶吃山藥紅棗糯米粥。將100g山藥、10顆紅棗、100g糯米洗凈，將山藥削皮切塊用水泡一泡之后加入紅棗和糯米加水慢慢熬制，最后加入冰糖即可。此粥能夠幫助孩子健脾補(bǔ)氣、養(yǎng)胃和中，常服可健脾養(yǎng)胃。

　　其次，推薦媽媽給寶寶吃山藥蓮子粥。取50g左右山藥、20g-30g左右蓮子洗凈，先將蓮子和大米一起慢慢熬制快熟的時(shí)候?qū)⑶行∨葸^(guò)的山藥加入熬制成熟即可。注意一定要熬爛一點(diǎn)。此粥可溫胃健脾，最適合脾陽(yáng)不足的兒童。

　　如果過(guò)早的給寶寶吃一些零食，或者是吃一些水果的話，也會(huì)使寶寶不喜歡吃其他食物的味道。最好是在每個(gè)階段按照寶寶的需求給寶寶吃輔食，應(yīng)該讓寶寶習(xí)慣各種蔬菜的味道，以后才可以少量的吃水果。

　　有一些寶寶在小的時(shí)候，由于喂養(yǎng)的方法不正確，以及寶寶吃的食物不健康的話，都會(huì)使寶寶出現(xiàn)脾胃不好的情況，不僅會(huì)使寶寶出現(xiàn)挑食厭食這樣的習(xí)慣，還會(huì)使寶寶出現(xiàn)抵抗能力下降的表現(xiàn)。