完全減肥法讓你告別各類型肥胖

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　　C 局部肥胖

　　現(xiàn)狀：脂肪只囤積在腹部、大腿和臀部，雖然整體不胖，但身形看上去就是不勻稱。

　　起因：當身體局部的血液循環(huán)較差，脂肪不容易被代謝時，腹部、大腿和臀部這些平時不怎么動的部位就開始偷偷囤積脂肪，局部肥胖由此產(chǎn)生。

　　健康纖體法建議：由于脂肪細胞的縮減是全身性的，局部減肥是最難達到的目標。不過別灰心，可以通過鍛煉肌肉，塑造局部的體型。肌肉鍛煉雖不能減少脂肪細胞體積，卻能塑造形體。小肚腩、松弛的大腿、下垂的臀部，通過鍛煉能使肌肉緊繃，外觀上讓身形更具曲線感。

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