4類食物 緩解冬季寶寶嘴唇干裂

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緩解嘴唇干裂——水果篇

　　除了蔬菜外，很多水果也是防治寶寶嘴唇干裂的最佳食物。水果富含維生素，除此之外還能幫助寶寶有效除燥清肺熱。選擇水果時，要避免溫性的水果，多給寶寶吃一些清熱的水果。

　　推薦食物：甘蔗、香蕉、甜瓜、枇杷、芒果、梨、菠蘿。

　　推薦食譜：蜂蜜蒸梨

　　材料：梨1個，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、將梨子去皮，從頂部四分之一處切開，用調(diào)羹將梨核挖掉。

　　2、梨中加一調(diào)羹蜂蜜，再加入一匙清水。

　　3、用牙簽將蓋子固定好。

　　4、冷水入鍋，水開后，蒸30-40分鐘左右即可。

　　健康提示：梨的維生素含量豐富，可以有效滋潤寶寶。蜂蜜蒸梨適用于口唇干裂、咽干渴、手足心熱、干咳、痰少等癥狀。