4類食物 緩解冬季寶寶嘴唇干裂

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緩解嘴唇干裂——肉食篇

　　肉類營(yíng)養(yǎng)豐富，冬日適量增加肉類食物，可以有效幫助寶寶抵御寒冷。除此之外，某些肉類還能夠幫助寶寶防止嘴唇干裂。當(dāng)然，媽咪也要盡量避免給寶寶吃太多溫?zé)岬氖澄�，�?a class="cmsLink" target="_blank" >羊肉、狗肉、蝦等，以免寶寶上火。

　　推薦食物：烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、奶類。

　　推薦食譜：粟米干筍鴨肉湯

　　材料：鴨胸肉150g，粟米400g，胡蘿卜300g，油、雞粉、清水、豬骨湯各適量。

　　做法：

　　1、將粟米去衣、洗凈、切塊。將胡蘿卜去皮、洗凈、切塊。

　　2、將鴨胸肉焯燙一遍。預(yù)先煲好的豬骨湯撈起豬骨，留湯。

　　3、將食材全部放入煮鍋中，蓋鍋蓋，大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)。

　　4、揭蓋，倒入適量的橄欖油和雞粉，拌勻即可。

　　健康提示：鴨肉營(yíng)養(yǎng)豐富，此湯具有清熱補(bǔ)陰、生津、潤(rùn)膚之功效。