五道湯水 助寶寶抵抗陰霾天氣

推薦清肺湯：雪梨煲川貝

　　推薦理由：雪梨煲川貝有清熱、潤肺、化痰的功效。

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　　材料：

　　雪梨2個，川貝6克。

　　做法：

　　1、雪梨去皮和心，切成寶寶一口大小的塊狀。

　　2、川貝打碎，跟雪梨一起放到鍋里面，加入適量的清水。

　　3、用文火煲1個小時，盛一碗給孩子喝。如果是大寶寶可以吃川貝，如果是小寶寶只喝湯水即可。

　　營養(yǎng)小貼士：

　　這款湯水味道清甜，相信寶寶是不會拒絕的。清甜的味道來自于雪梨。雪梨具有生津潤燥、清熱化痰之功效，可以讓孩子們的咽喉覺得清爽舒適，滋潤過秋冬可少不了來上一個清甜的雪梨。如果冬天吃水果怕寒，這款雪梨川貝湯就是吃雪梨的好方法了。

　　川貝是常用中藥，傳統(tǒng)的功效是潤肺、止咳、化痰，有助于清肺熱，如果寶寶有幾聲咳嗽，來上這款湯水是不錯的選擇。