驚蟄吃什么?你知道驚蟄養(yǎng)生的方法嗎?
在飲食上，宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物，可多食鴨血、菠菜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。
現(xiàn)代流行病學調(diào)查證實，驚蟄屬肝病的高發(fā)季節(jié)。驚蟄時節(jié)飲食起居應(yīng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物，增強體質(zhì)抵御病菌的侵襲。
南寧人比較喜歡吃腌制的酸味食物，有關(guān)專家則建議，春季少吃酸辣食物。春季飲食應(yīng)該以清淡為主，酸辣食物還是少吃為好。因為酸味主收，而春季人的機體主要是生發(fā)，這兩個特性相沖。
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