2013-02-05 15:59:53出處:PCbaby作者:小頓
保持原有的飲食習(xí)慣 就算是出門(mén)在外,飲食也不能隨隨便便,對(duì)于抵抗力比較低的小朋友來(lái)說(shuō)更是如此。保持原有的飲食習(xí)慣,可以幫助小朋友預(yù)防水土不服。 圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng) 盡量選擇與寶寶原來(lái)口味相近的食物,多吃水果和蔬菜,多喝水。大點(diǎn)的寶寶適量喝些酸奶,因酸奶中的益生菌有助于保持腸道菌群的平衡,能夠增加胃腸道適應(yīng)能力。 薏米粥可預(yù)防水土不服 根據(jù)民間食療方,薏米粥可以預(yù)防水土不服。所以如果有條件,寶寶到了一個(gè)新的地方不妨給他們煮上一碗薏米粥。 將薏米熬粥,也可加少量山藥、蓮子、冰糖等與薏米同熬成粥,給寶寶吃有增加胃腸功能和提高身體適應(yīng)能力的作用。 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充到位 就算是出門(mén)在外,小朋友的營(yíng)養(yǎng)還是要謹(jǐn)記均衡原則:主糧果蔬必不可少,適當(dāng)添加肉類。如果迫不得已要在外面吃快餐,也不要選擇油炸食品和碳酸飲料。 預(yù)防工作要做到位,藥物也是不能少。對(duì)于大一些的孩子來(lái)說(shuō),出門(mén)最好備點(diǎn)中成藥,如健胃消食片,可以幫助食物消化,緩解腹脹、腹痛等癥狀。不過(guò)小編還是建議預(yù)防為主,能不吃藥還是少吃。
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