寶寶春季拉肚子 該進(jìn)食or禁食

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　營養(yǎng)餐3：營養(yǎng)糯米飯

　　材料：泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡蘿卜各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高湯1/4杯。

　　做法：

　　1、豌豆煮好后去皮，磨成粉；栗子去皮，切成1厘米小丁。

　　2、香菇取用傘部，剁碎；胡蘿卜去皮，汆燙一下切成絲。

　　3、在大米和糯米里加水，放進(jìn)豌豆和栗子煮成飯。

　　4、香菇、胡蘿卜煸炒后，再將做好的飯一起倒入高湯中，煮軟即可食用。

　　營養(yǎng)餐4：脫脂奶果羹

　　材料：牛奶、果汁（新鮮果汁最佳）、藕粉各適量。

　　做法：

　　1、將牛奶煮開后、晾涼，放在冰箱內(nèi)8-12小時(shí)。

　　2、從冰箱取出后，去掉上邊的一層脂肪，這樣可減少牛奶中80%的脂肪。

　　3、在每100毫升脫脂奶中加入5毫升果汁，與沖開的藕粉相混，即成美味的脫脂奶果羹（注意一定要等奶果羹恢復(fù)到室溫后再給寶寶食用）。

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