2013-05-01 14:24:00出處:PCbaby作者:葩葩
圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 材料:泡好的大米15克,泡好的糯米10克,豌豆15克,栗子20克,香菇、胡蘿卜各10克,食用油1/2小匙,水40毫升,高湯1/4杯。 做法: 1、豌豆煮好后去皮,磨成粉;栗子去皮,切成1厘米小丁。 2、香菇取用傘部,剁碎;胡蘿卜去皮,汆燙一下切成絲。 3、在大米和糯米里加水,放進(jìn)豌豆和栗子煮成飯。 4、香菇、胡蘿卜煸炒后,再將做好的飯一起倒入高湯中,煮軟即可食用。 營養(yǎng)餐4:脫脂奶果羹 材料:牛奶、果汁(新鮮果汁最佳)、藕粉各適量。 做法: 1、將牛奶煮開后、晾涼,放在冰箱內(nèi)8-12小時。 2、從冰箱取出后,去掉上邊的一層脂肪,這樣可減少牛奶中80%的脂肪。 3、在每100毫升脫脂奶中加入5毫升果汁,與沖開的藕粉相混,即成美味的脫脂奶果羹(注意一定要等奶果羹恢復(fù)到室溫后再給寶寶食用)。
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