寶寶成長 媽咪必看食材金牌榜

　　魚肉金牌代表：三文魚

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 圖片來源于太平洋親子網(wǎng)圖片

　　三文魚是制作魚肝油的原料之一，魚肝油含有豐富的維生素D，可以幫助寶寶提高機(jī)體對鈣、磷等微量元素的吸收。小寶寶的腸胃發(fā)育還不成熟，蒸熟的三文魚更容易吸收和消化。蒸三文魚的盤子不宜太淺，蒸熟的三文會有很多湯汁。另外，三文魚整塊蒸比較方便，蒸熟后可用勺子分成小塊給寶寶吃。