寶寶成長 媽咪必看食材金牌榜

　　豆制品金牌代表：豆腐

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　豆腐可以提供植物性蛋白質(zhì)，對于不喜歡肉類的寶寶來說，豆腐是很好的蛋白質(zhì)替代食物。豆腐中還含有仿佛的鎂，可以促進(jìn)鈣的吸收，非常有利于寶寶的骨骼健康。北豆腐、南豆腐是首選，而口感更香滑的內(nèi)酯豆腐從營養(yǎng)上遜色很多。

　　豆腐由于植物蛋白分子較大，不太利于消化吸收，所以最好等到寶寶1歲以后再添加，而且一次吃的量不要太多。