產后惡露不盡 四道食譜來幫忙

　　產后惡露是許多剛結束生產的媽媽最煩惱的問題之一。惡露持續(xù)的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。如果產婦有惡露不僅的情況發(fā)生，就要引起注意了，不妨咨詢一下醫(yī)生意見，另外，通過飲食來調節(jié)身體也是一個好方法。

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于太平洋親子網

　　產后惡露不盡 推薦益母木耳湯

　　材料：

　　益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。

　　做法：

　　1、將益母草用紗布包好，扎緊口。

　　2、黑木耳水發(fā)后去蒂，洗干凈，撕成碎片。

　　3、將處理好的材料放入鍋中，放入適量的清水，煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

　　營養(yǎng)小貼士：

　　益母草是婦科用藥，不論胎前、產后都能起到生心血、去瘀血的作用；木耳則有涼血止血的作用。此湯能夠養(yǎng)陰清熱、涼血止血。可用于防治產后血熱、惡露不盡。