健康過(guò)夏 適合BB的“殺菌菜”

　　芹菜：夏季涼拌效果好

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　　芹菜有消炎、降壓、鎮(zhèn)靜、消熱止咳、健胃利尿的作用，經(jīng)常食用能除煩熱，是高血壓患者和中老年人夏季保健佳品，最好生吃或涼拌，連葉帶莖一起嚼食，可以最大程度地保存營(yíng)養(yǎng)，起到降壓作用。值得注意的是，不少家庭吃芹菜時(shí)只吃莖不吃葉，事實(shí)上芹菜葉中營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于芹菜莖。

　　寶寶吃芹菜是完全沒(méi)有問(wèn)題的，如果是不愛(ài)吃芹菜的寶寶，媽媽們還可將芹菜榨汁給寶寶喝。值得注意的是給寶寶吃的芹菜最好焯過(guò)水后再做成菜，這樣口感會(huì)比較好，寶寶也會(huì)比較愛(ài)吃。