2013-07-16 16:16:33出處:PCbaby作者:小頓
富含益生菌的食物 寶寶1歲之后,每天可以食用一些富含益生菌的食物,常見(jiàn)的有酸奶、奶酪、乳酸飲料等,不過(guò)食用不可過(guò)量。以酸奶為例,每天1-2杯(100毫升)為宜。 圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng) 除了單吃之外,這些益生菌食物也可以入菜,而且口感更好呢。 推薦食譜:紅豆酸奶杯去美食圖庫(kù)查看紅豆酸奶杯的做法>>> 食材: 紅豆適量、酸奶適量、白糖適量 做法: 1、紅豆用清水淘洗干凈。 2、紅豆倒入砂鍋,加適量清水,開(kāi)自動(dòng)檔,時(shí)間上砂鍋一般要煮4小時(shí)左右。煮透后的紅豆撈出,加入適量白糖,拌勻。 3、然后將酸奶倒入紅豆中就行了。 營(yíng)養(yǎng)小貼士: 當(dāng)溫度超過(guò)60攝氏度,益生菌會(huì)進(jìn)入衰亡階段。因此,益生菌產(chǎn)品最好是在冷藏條件下取出后直接食用或者直接入菜,避免高溫加熱。
|
賬戶未綁定手機(jī)號(hào)
綁定 ×