吃出的益生菌 寶寶成長正需要

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　食材：

　　牛肉120克、面包、奶酪4片、酸黃瓜4小根、洋蔥4片、西紅柿4片、圓生菜適量、醬油20克、香油半勺、橄欖油少許、千島醬適量、大蒜少許、黑胡椒少許、白糖7克

　　做法：

　　1、制作烤肉醬就是將調(diào)味料（醬油20克、糖7克、洋蔥碎1/2勺、大蒜碎少許、芝麻油1/2勺、黑胡椒碎少許）混合均勻。牛肉切成0.5cm厚的小片，放入烤肉醬中抓捏均勻，腌制30分鐘。然后鍋中倒入少許橄欖油，稍熱后放入牛肉片，兩面煎熟。

　　2、烤好的面包對半切開，在橫向切開。上下內(nèi)層擠上千島醬。

　　3、依次放上生菜、番茄片、洋蔥片。

　　4、在放上煎好的牛肉、酸黃瓜片，蓋上芝士片，吃之前切成容易入口的大小即可。

　　營養(yǎng)小貼士：

　　益生菌的活性會隨著溫度升高而提升并進入發(fā)酵過程，長時間常溫保存容易造成食品口味變化。一般來說，益生菌食品保質(zhì)期在1個月內(nèi)，冷藏溫度應控制在2℃-10℃左右。

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