試管嬰兒移植后 別少4道美味菜

　　隨著科技的發(fā)展，試管嬰兒移植技術(shù)已經(jīng)漸漸為人們所接受，備孕夫婦在接受試管嬰兒移植之后，一方面要保持良好的心態(tài)，放松心情，另一方面要有充足的休息和足夠的營養(yǎng)，為迎來小寶貝做好充分的準(zhǔn)備。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　在飲食方面，備孕女性要選擇一些容易消化的食物，注意預(yù)防便秘和腹瀉，更要注意食物安全和衛(wèi)生。在菜式安排方面也是頗有講究，我們一起看看適合試管嬰兒移植后女性的菜式都有哪些吧。

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　　食材：

    玉米（鮮）1根、山藥1塊、胡蘿卜1塊、色拉油1小勺、雞粉1茶匙、小蔥1棵、水30毫升

　　做法：

　　1、玉米切粒，胡蘿卜和山藥削皮后切小丁，蔥分切蔥白和蔥花;因?yàn)樯剿幒�大量粘液，所以處理山藥時(shí)盡量戴上一次性手套。

　　2、燒熱平底鍋，放上一小勺油，放進(jìn)蔥白部分爆香，倒進(jìn)胡蘿卜丁，煸炒至胡蘿卜丁變軟。

　　3、加入玉米粒，煸炒至斷生，加入山藥丁，煸炒幾下，分3次加入少量清水，加一次水煸炒至水干后再加一次，最后一次性加入約30ml的清水后，蓋上鍋蓋煮5分鐘。

　　4、撒上蔥花，翻炒均勻即可關(guān)火出鍋。

　　營養(yǎng)小貼士：

　　這個(gè)時(shí)候備孕媽媽要注意預(yù)防便秘，適當(dāng)食用一些粗糧，例如玉米，搭配蔬菜，可以很好的預(yù)防便秘。而且這道菜式顏色豐富，有利開胃。