2013-08-18 15:43:18出處:PCbaby作者:Sallie
7.洋蔥 洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。 圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 推薦食譜:番茄洋蔥圈 準備材料:番茄2個,大個洋蔥1個;蒜末,鹽,胡椒,生抽若干。 做法: 1、番茄去皮切小丁,洋蔥切圈。 2、鍋燒熱,入油,炒香蒜末,倒入番茄丁,煸炒至成貌似番茄醬的樣子。 3、倒入洋蔥圈,放鹽、胡椒、一點點生抽。 8.香菇 所含的香菇多醣體,可以幫助減少牙菌斑。 推薦食譜:香菇雞粥 準備材料:大米 100克 ,雞脯肉一塊,香菇兩朵,蔥末;鹽 ,料酒, 生粉, 香油 ,胡椒粉適量。 做法: 1、雞脯肉切成小粒用料酒,生粉腌10分鐘,香菇泡軟也切小粒。 2、砂鍋里米和加適量的水,調好時間煮開后,轉小火煮的時候,加雞肉和香菇。 3 、粥煮好后,加一點香油,適量的鹽,胡椒粉,撒上小蔥末。
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