媽媽小心 別讓BB碰反營養(yǎng)物質(zhì)

　　這五類反營養(yǎng)物質(zhì)對于媽媽們來說是否一點都不陌生呢。想想看，孩子現(xiàn)在正處于長身體階段，需要大量的營養(yǎng)，這些食物不僅沒有提供營養(yǎng)，還會“搶”走體內(nèi)的營養(yǎng)，甚至還給身體帶來有害物質(zhì)，對孩子的發(fā)育是百害而無一利。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　與其吃這些毫無營養(yǎng)可言的食物，不如讓寶寶嘗試一下排毒食物，不僅能夠排除體內(nèi)毒素，還能為孩子們增強營養(yǎng)，這才是最佳選擇。

　　蘑菇 可以保持腸道內(nèi)水分平衡，還可以吸收余下的膽固醇、糖分，將其排除體外，對于便秘有很好的緩解作用。

　　黑木耳 有補氣活血、涼血滋潤的作用，含植物膠質(zhì)，有較強的吸附力。可將殘留在消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜志吸附，再排出體外。

　　胡蘿卜 含有大量的果膠，可以與汞結(jié)合，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排除。

　　大蒜 大蒜中含有辣素，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。

　　海魚 含有多種不飽和酸，能增強身體的免疫力。含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素及礦物質(zhì)。

　　酸奶 常飲酸奶能促進腸道運動，預防便秘發(fā)生，有益預防結(jié)腸癌。富含益生菌，補充益生菌，抵御病原菌的侵害等。

　　綠豆 性味甘寒，對于各種食物中毒均有防治作用。加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代謝，轉(zhuǎn)化為向外排泄。

　　葡萄 葡萄中富含維生素及類黃酮。類黃酮可清除體內(nèi)自由基�？梢詭椭�肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾。增加造血機能。

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