輔食添加果蔬汁 別忘了去掉籽

　　寶寶吃水果有4注意

　　如果寶寶嘗試某種水果沒(méi)有不適后，可以隔幾天再換一種新水果，讓品種多樣化些，不用很長(zhǎng)一段時(shí)間都吃同一種水果。

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圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

　　種植技術(shù)的發(fā)展，帶來(lái)了反季節(jié)水果，所以一年四季都看到葡萄也不足為奇。但是，媽媽盡量不要給孩子選購(gòu)反季節(jié)水果，不要因?yàn)橄矚g吃，就不看季節(jié)買。媽媽買水果時(shí)可以用鼻子聞，有水果自然香氣的較為理想。

　　在寶寶咀嚼能力允許的前提下，盡量讓他們嘗試鮮果，少喝果汁。一方面，果汁中只含有可溶性的膳食纖維，大量不可溶的纖維仍殘留在果渣中，這不利于寶寶攝取膳食纖維。另一方面，同量果汁含有的糖分更高，經(jīng)常喝果汁容易讓孩子攝糖過(guò)高，從而埋下健康隱患。

　　有一些水果，尤其是熱帶水果容易引起寶寶過(guò)敏，媽媽?xiě)?yīng)該適當(dāng)延后添加期。在添加后要留心觀察寶寶變化。當(dāng)然喂食也有技巧可循，如芒果要用刀子去皮后食用，否則皮經(jīng)口咬后易引起過(guò)敏;菠蘿削皮后切成一片一片，要用鹽水浸泡1小時(shí)后食用;橘子有時(shí)也會(huì)引起過(guò)敏，媽媽都要引起注意。

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