白領(lǐng)媽須知 冰箱常備六類食物

　　冰箱存放食物推薦：蔬菜

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 

　　蔬菜也是每餐必不可少的食物，不過一般綠葉蔬菜都經(jīng)不起冰箱的低溫。如果方便的話，可以每兩天買一次綠葉蔬菜。其他蔬菜，例如胡蘿卜、豆類、白菜等�，F(xiàn)在市面上還出現(xiàn)了速凍蔬菜，這些蔬菜一般是在營養(yǎng)最好的時候采摘下來，立即冷凍，因為低溫鎖住了其中的營養(yǎng)，所以營養(yǎng)也不會流失太多。蘑菇也是比較方便保存的蔬菜之一，媽媽們可以將洗凈瀝干的蘑菇放在牛皮紙袋中，扎好口，放冰箱里可以保存一周。

　　冰箱存放零食推薦：面食

　　冰箱里還可以放些冷凍饅頭、餃子等，這些食物既可以作為早餐，偶爾也能作為點心，餓了的話可以蒸個饅頭或者下幾個餃子給孩子吃作為加餐，也是不錯的選擇。