白領(lǐng)媽須知 冰箱常備六類食物

　　冰箱存放食物推薦：堅果

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 

　　為孩子們挑選健康的零食，堅果就是不錯的選擇。杏仁、開心果、核桃、松子等堅果，冰箱里也要常備。它們富含維生素E和健康脂肪酸，只要控制食用量，對健康是非常有益的。除了當零食，堅果也可以用來拌涼菜。不過，堅果很容易酸敗變質(zhì)，一定要放入冰箱冷藏儲存。如果儲存超過1個月，最好冷凍起來。

　　冰箱存放食物推薦：乳制品

　　牛奶、酸奶和奶酪都可以在冰箱存放一些。牛奶溫?zé)岷笏�前喝一杯或者早餐搭配面包，酸奶可以作為小朋友的加餐零食，奶酪可以夾面包或者做漢堡，都是不錯的選擇。

　　雖然小編為媽媽們推薦了幾樣可以放在冰箱里面存放著的食物，不過小編還是希望媽媽們有條件的話還是盡量到菜市場購買新鮮的食材，畢竟從口感和營養(yǎng)上和冷藏食品還是有點差別的。

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