孕婦秋咳 可嘗試的五道食療菜

　　秋咳推薦食療：燕窩粥

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圖片來源于太平洋親子網

　　材料：燕窩10克，大米100克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、燕窩浸泡4個小時取出雜質。

　　2、先用適量的清水將大米煮至開花，然后加入燕窩，慢火煮半個小時。

　　3、最后加入少量冰糖調味，再煮片刻，即可食用。

　　食療小提示：燕窩粥對由肺脾氣虛引起的咳嗽有緩解作用。

　　準媽媽咳嗽了，一定要注意不要吃辛辣、刺激、甜膩的食物，注意休息，要保持室內空氣，但是少吹風，要不然會因為再次著涼加重咳嗽。

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