冬季驅(qū)宮寒 首推七種暖宮食材

2013-11-28 20:19:38出處:PCbaby作者:小頓

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  驅(qū)除宮寒食材:黑豆

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八道滋潤(rùn)甜品 經(jīng)期調(diào)補(bǔ)養(yǎng)氣血

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

  黑豆富含對(duì)人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,并有益于防治高血壓、高血脂、心臟病等疾病。

  《本草綱目》中描述:“久食黑豆,好顏色,變白不老。”所以說(shuō)黑豆對(duì)女性養(yǎng)顏大有裨益,再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng)。

  推薦食譜:黑豆核桃蜂蜜奶去美食圖庫(kù)查看黑豆蜂蜜奶的做法>>>

  食材:

  黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙

  做法:

  1、黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盤上,200度,10分鐘左右),冷卻后磨成粉(用料理機(jī)打成粉,盡量細(xì)膩,口感好)。

  2、核桃炒微焦(可用烤箱烤的),冷卻后去衣,搗成泥。

  3、取以上兩種食品各1匙,沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙即可。

  驅(qū)除宮寒食材:益母草

  有活血調(diào)經(jīng)、利水消腫的作用。主要治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)等,但是孕期忌食。

  推薦食譜:黑木耳益母草去美食圖庫(kù)查看黑木耳益母草的做法>>>

  食材:

  益母草50克、黑木耳30克、白糖30克。

  做法:

  1、益母草用紗布包好,扎緊口。

  2、黑木耳水發(fā)后去蒂洗凈,撕成碎片。

  3、鍋置火上,放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘,取出益母草包,放入白糖,略煮即可。

  值得注意的是,這些驅(qū)除宮寒的食物大多數(shù)性偏熱,在食用的時(shí)候不要過(guò)量。

 

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