八道滋潤甜品 經(jīng)期調(diào)補(bǔ)養(yǎng)氣血

　　很多女性在月經(jīng)期間會出現(xiàn)身體不適的狀況，比如痛經(jīng)、胸悶、頭暈等等。這些情況多是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的，可見在月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)好身體很重要。小編在這里推薦八道滋潤甜品，希望可以幫你調(diào)養(yǎng)出好身體。

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　推薦甜品：姜棗紅糖水

　　材料：干姜、大棗、紅糖各30克。

　　做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。

　　功效：具有溫經(jīng)散寒的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長黃褐斑的女性。

　　推薦甜品：山楂桂枝紅糖湯

　　材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。

　　功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛的功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。