八道滋潤甜品 經(jīng)期調(diào)補養(yǎng)氣血

圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　推薦甜品：烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克，紅糖30克。

　　做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

　　功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用于月經(jīng)過多或功能性子宮出血。

　　推薦甜品：桂圓麥片粥

　　材料：燕麥200克、桂圓10顆、牛奶250克。

　　做法：先將桂圓和水倒入鍋中煮5分鐘，然后放入麥片，煮至軟爛，煮的過程防止麥片粘鍋。最后倒入純牛奶，中火煮至牛奶微沸即可。

　　功效：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。