寶寶冬季4大常見病 食療助緩解

　　寶寶冬季不適：積食

　　食療小貼士：肉做得容易消化，蔬菜藏起來。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　幼兒期的寶寶會從乳類為主的飲食過渡到以谷類為主，蛋奶類、肉類、蔬果類為輔的混合型飲食，如果孩子篇愛肉類、不吃蔬菜，就會容易消化不良，導(dǎo)致積食。

　　如果孩子愛吃肉但是比較難消化，媽媽們可以用水果將肉類腌制一下，因為水果像木瓜、菠蘿、獼猴桃等含有蛋白酶，在腌制大概20分鐘之后，蛋白酶會對肉中的蛋白質(zhì)進行一個初步分解，讓肉更加軟爛，孩子也好消化。

　　同時，媽媽們也要讓寶貝多吃蔬菜，對于十分抗拒蔬菜的孩子，媽媽可以將蔬菜“藏”起來：塞到飯團或者餃子中，讓孩子在吃飯時也能吃菜。

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　　食材：

　　白米飯100克、培根20克、西芹1茶匙（5克）、即食乳酪粉1湯匙（15克）、鹽1/2茶匙（3克）、白胡椒粉1/4茶匙（1克）、海苔1片

　　做法：

　　1、平底不粘鍋中不放油，將培根切碎放入鍋中，用中小火不停煸炒直到培根變色出油，這時加入西芹，翻炒均勻。

　　2、將米飯盛入大碗中攪散，加入乳酪和白胡椒粉拌勻。

　　3、將米飯放入可愛的模具中，然后再填入炒好的培根碎，再覆蓋一層米飯，最后，用模具將飯團壓實，將成形的飯團從模具中扣出。

　　4、把紫菜放入壓表情的模具中，制作出想要在飯團上擺放的表情。給飯團裝飾上各種相應(yīng)的表情，帶上匹配的裝飾品即可。