2014-01-28 10:24:08出處:PCbaby作者:小頓
雖然現(xiàn)在氣溫略高,不過晝夜溫差還是較大,再加上流感高發(fā)季,抵抗力薄弱的媽媽們很容易就被感冒找上門。在流感高發(fā)季,最重要的就是預(yù)防,除了做運(yùn)動,注意日常衛(wèi)生外,準(zhǔn)媽媽還可以通過飲食來預(yù)防感冒。那么有哪些食物有助于孕媽們預(yù)防感冒,提高抵抗力呢,我們一起來看看吧。 圖片來源于太平洋親子網(wǎng) 預(yù)防感冒的食物:雞湯 除了為孕媽補(bǔ)充豐富的營養(yǎng),雞湯還有預(yù)防流感的功效。雞湯被譽(yù)為“天然青霉素”,每天喝上一碗,就能幫助緩解流感癥狀。它不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和水分,還具備一定的消炎功能。 準(zhǔn)媽媽在喝完雞湯后不妨也食用湯肉,因?yàn)榇蟛糠譅I養(yǎng)還是留在湯渣上。 推薦食譜:茶樹菇雞肉湯去美食圖庫查看茶樹菇雞肉湯的做法>>> 用料: 茶樹菇30克、雞600克、鹽10克、味精2克 做法: 1、將雞宰凈,去毛、頭、爪及腸雜。 2、干茶樹菇泡水,洗凈。 3、茶樹菇放入雞肚內(nèi),放入鍋內(nèi),加水浸過雞,溫水煲2小時左右。 4、加入鹽、味精等調(diào)味料,吃肉飲湯。
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