寶寶上火 4種食材泡水喝好清熱

　　寶寶上火喝檸檬水：有助于消化

　　檸檬富含維生素C，但因為果肉極酸，不宜直接食，切片泡水有利于營養(yǎng)物質(zhì)的釋放，檸檬水對于解渴去油膩非常有效。你也許擔心那么酸的檸檬對寶寶的腸胃刺激很大，其實完全沒必要：一兩片檸檬泡出來的水味道非常淡，還沒有碳酸飲料來得刺激呢。

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圖片來源于太平洋親子網(wǎng)

　　給寶貝泡檸檬水喝，最好采用鮮檸檬不用干檸檬，因為鮮檸檬的維生素C含量更高，泡檸檬的水溫控制在60℃-70℃即可。

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　　食材：

　　紅茶1包、檸檬1個、冰糖適量

　　做法：

　　1、先在杯底中放入少許的冰糖。

　　2、鍋里放清水，置火上，燒開。杯中放入紅茶包，倒入開水。

　　3、晃動幾下，等10分鐘。

　　4、擠入檸檬汁，攪拌均勻即可。