胃不適 吃點(diǎn)甘藍(lán)助養(yǎng)胃

　　美味食譜推薦：金針菇拌紫甘藍(lán)

　　用料：

　　紫甘藍(lán)1個(gè)、金針菇1把、香菜少許、食鹽適量、醋適量、生抽適量、香油少許、大蒜5瓣

　　做法：

　　1、金針菇洗凈，放開水鍋里焯水后瀝干水分備用。紫甘藍(lán)洗凈切絲，用水焯過，香菜洗凈切碎，大蒜切末。

　　2、把金針菇、紫甘藍(lán)和香菜放盆中。

　　3、把大蒜末、白醋、香油、鹽和少許生抽放小碗中攪拌均勻，倒入放有金針菇等菜的盆中攪拌均勻即可。