寶寶便秘了 輔食來(lái)幫忙

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寶寶便秘了輔食來(lái)幫忙

　　說(shuō)了這么多，媽媽也發(fā)現(xiàn)寶寶的飲食跟便秘的預(yù)防、緩解息息相關(guān)，所以選對(duì)食物對(duì)防治便秘都很重要。像富含果膠等水溶性膳食纖維成分的食物，例如番薯、香蕉、蘋果、草莓、橘子、胡蘿卜等，可以促進(jìn)腸道益生菌，改善腸道內(nèi)環(huán)境。

　　在日常飲食中，媽媽就可以積極給寶寶攝取纖維成分較高的蔬菜、適量的谷類等，西瓜、哈密瓜、桃子等都是有軟便功效的食物。不過(guò)胚芽面包或糙米等食品的膳食纖維過(guò)多，反而不容易消化，平時(shí)則不建議多吃。