元?dú)鉂M滿 花樣燕麥早餐

燕麥早餐食譜：牛油果燕麥牛奶

　　食材：

　　牛油果1個(gè)、牛奶200毫升、燕麥3湯匙、砂糖1茶匙、熱開水半杯

　　做法：

　　1、燕麥倒入杯中，加入剛好沒過燕麥的熱開水，攪拌均勻。

　　2、取適量的燕麥，均勻地鋪在杯底一層，占杯子約1/3的量。

　　3、牛油果洗干凈后對(duì)半切，取出果肉。

　　4、將牛油果放入攪拌機(jī)中，倒入牛奶和半茶匙砂糖，攪打成牛油果牛奶汁。

　　5、用勺子將牛油果牛奶汁舀入杯子，鋪在燕麥上面，占杯子1/3的量。

　　6、攪拌杯洗干凈，將燕麥、牛奶和半茶匙白砂糖攪打成燕麥糊。

　　7、將燕麥糊鋪在杯中牛油果牛奶汁的上層即可。