元氣滿滿 花樣燕麥早餐

燕麥早餐食譜：木耳燕麥粥

　　食材：

　　燕麥100克、胡蘿卜55克、泡發(fā)黑木耳30克、豬肉絲60克、高湯800毫升、鹽1/4茶匙

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗干凈，削皮切成絲。

　　2、黑木耳洗干凈，切成絲狀。

　　3、將燕麥洗干凈，取一鍋與高湯一起煮15-20分鐘，直到燕麥軟透。

　　4、將胡蘿卜、黑木耳、豬肉絲一起放入鍋中，繼續(xù)烹煮，直到食材熟透，然后加鹽調(diào)味即可。