2016-10-19 17:37:57出處:PCbaby作者:Peggy
圖片來源于太平洋親子網(wǎng) ·優(yōu)質(zhì)脂肪 一提起脂肪,很多媽媽會(huì)首先想到肥豬肉,其實(shí)脂肪也有分類,而且優(yōu)質(zhì)脂肪也是寶寶成長不可缺少的營養(yǎng)素。特別是必需脂肪酸和DHA。要知道,腦細(xì)胞有50%是由脂肪構(gòu)成,適量攝取優(yōu)質(zhì)脂肪,不僅有助于腦補(bǔ)細(xì)胞發(fā)育,還能協(xié)助中樞神經(jīng)的發(fā)展,促進(jìn)脂溶性維生素的吸收等。 含有優(yōu)質(zhì)脂肪,又適合給寶寶制作輔食的有豆類、蛋類、魚類和肉類,特別是三文魚、鮪魚等深海魚肉。另外,要讓寶保證奶類的攝入,這也是優(yōu)質(zhì)脂肪的重要來源。
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