五大類營(yíng)養(yǎng) 輔食添加別少了

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　　·維生素

　　維生素最主要的作用是身體的組成成分，并且參與了身體的各種代謝功能，所以維生素與調(diào)節(jié)身體免疫力和調(diào)整身體狀況相關(guān)。維生素最常見(jiàn)的食物來(lái)源是蔬菜和水果，蔬菜中的卷心菜、莧菜、菠菜、胡蘿卜、彩椒，水果中的蘋(píng)果、橘子、獼猴桃、葡萄、菠蘿等，都是富含維生素的食物。