A4腰吃出來!產(chǎn)后瘦身也能不改吃貨本色

2016-12-12 09:41:05出處:PCbaby作者:佚名

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A4腰吃出來!產(chǎn)后瘦身也能不改吃貨本色

  豆芽

  豆芽脂肪熱量低,含分和纖維素多,黃豆生成豆芽后,胡蘿卜素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減肥還對(duì)健康非常有益。

  酸奶

  研究表明,正在進(jìn)行低卡路里飲食的人,如果食譜里包括酸奶,與同類計(jì)劃食譜中不含酸奶的人相比,減掉的全身的脂肪量要高出61%,減掉的小腹的脂肪量要高81%。

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