A4腰吃出來!產(chǎn)后瘦身也能不改吃貨本色
2016-12-12 09:41:05出處:PCbaby作者:佚名
蛋 每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量,是食用等量卡路里面包圈的女性減掉的兩倍。蛋白質(zhì)讓人有飽腹感,因此接下來的時間不容易覺得餓,吃的也就少些。雞蛋性平,可以補(bǔ)氣血,有安神養(yǎng)心的功能,是產(chǎn)婦理想食品,每天1-2個比較合適。 蘋果 蘋果是最理想不過的低熱量零食。蘋果中纖維含量很高,每個有4到5g,纖維讓人有飽腹感。另外,蘋果中含有的抗氧化劑,有助于預(yù)防代謝綜合癥。
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