秋天吃這些 麻辣燙水煮魚照吃還不上火

圖片來源于太平洋親子網

　　·法寶3：新鮮銀耳——清火止咳，滋陰潤膚

　　秋季天干物燥，即使你沒有吃上什么上火的食物，每天呆在空調房和暖氣房間里，分分鐘都感覺干燥上火呢。這里，就要介紹一種靠譜的食物了，它就是銀耳。銀耳被稱為“窮人的燕窩”，自古以來就被認為是滋陰補腎的好東西。銀耳有清火潤肺止咳的功效，如果做成冰糖銀耳，不但是一道清甜可口的甜品，而且還有滋陰潤肺、化痰止咳的功效。

　　銀耳有清肺、潤肺的功效，富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。冰糖銀耳燉雪梨能清火止咳，此湯也適合準媽媽飲用哦。